年別アーカイブ：2021年

以前 「よく言われる【プロテインの必要量】って普段の食事を考慮してないことが多く、実際どれくらいの量が必要なんですかね？」 と聞かれたことがあり、実際どれくらいプロテインを飲めばよいのかまとめてみまし ...

こんにちは。アルメリアの猪瀬です。 みなさんプロテインは使っていますか？今日はプロテインではなく今まで使ってよかったシェイカーの話をしたいと思います。 ちなみにアルメリアではシェイカーを作っていないの ...

こんにちは。猪瀬です。 ダイエットとは直接関係ないのですが、メタボについて少し話をさせてください。 メタボとはメタボリックシンドロームの略です。 「腹部肥満」、つまり内臓に脂肪がたまりすぎた状態のこと ...

こんにちは。アルメリアの猪瀬です。 今日は体重計ついて語らせてください。 ダイエット相談を受けていて意外に多いのが 「体重計がない」 「体重計の精度が悪い」 ということです。 「え？ダイエットするんだ ...