ダイエット法としてすっかりメジャーになった糖質制限ダイエットですが、失敗したりリバウンドに悩まされたりする方も少なくありません。そんな方におすすめのアイテムがケトン呼吸測定器です。
ケトン呼吸測定器とは
ケトン呼吸測定器は、体内がケトーシス状態になっているかどうかを判断する機器です。私たちが身体を動かすとき、最初にエネルギーとして用いられるのが糖質です。
身体を動かし続けると体内の糖質が使い尽くされ、その次に体脂肪をエネルギーとして使い始めます。有酸素運動がダイエットに効果的と言われるのもそのためです。
糖質制限ダイエットは、あえて糖質の摂取量を減らすことで、体脂肪を燃焼させやすくするダイエット法です。
体内の糖質が減少するとケトーシス状態に入るのですが、自分でケトーシス状態に入ったかどうかを確認する方法の1つが、ケトン呼吸測定器という訳なのです。
ケトン呼吸測定器の使い方
ケトン呼吸測定器の使い方はシンプルで、機器の電源を入れてスタンバイ状態にし、機器のウォーミングアップが終わったら呼気を吹き込むだけです。出てきた数値によって、体内がケトーシス状態に入っているかどうかを確認することが可能です。
ケトン呼吸測定器の価格
ケトン呼吸測定器の価格は、3,000円～6,000円程度です。使い捨てのケトンチェッカーなら100枚で1,000円程度ですが、長く使うことを考えた場合、ケトン呼吸測定器の方がお得といえるでしょう。
