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シーバックソーンベリーは、別名サジーとも呼ばれており、グミ科の小さなオレンジ色の果実です。 200種類以上の栄養素が、豊富に含まれているため「スーパーフルーツ」と称されています。 今、美容や健康志向の ...

痩せるためには、食事管理が必要ですよね。 最近では、糖質制限や炭水化物抜きダイエットなど、さまざまな食事制限の方法があります。 しかし、やり方を間違えると体調が悪くなったり、リバウンドしたりすることも ...

みなさんはオーツミルクを飲んだことはありますか？ 最近、スーパーやカフェのメニューでも見かけることが増えてきましたよね。 今回は、牛乳、豆乳に続き、第3のミルクとも呼ばれるオーツミルクをご紹介します。 ...

冷凍ブルーベリーは旬の季節以外でも、１年じゅう食べられて便利ですよね。 でも、「冷凍ブルーベリーって生に比べて効果や栄養はどうなの」と、気になる方も多いと思います。 じつは、冷凍ブルーベリーは生のブル ...

以前 「よく言われる【プロテインの必要量】って普段の食事を考慮してないことが多く、実際どれくらいの量が必要なんですかね？」 と聞かれたことがあり、実際どれくらいプロテインを飲めばよいのかまとめてみまし ...

こんにちは。アルメリアの猪瀬です。 みなさんプロテインは使っていますか？今日はプロテインではなく今まで使ってよかったシェイカーの話をしたいと思います。 ちなみにアルメリアではシェイカーを作っていないの ...

こんにちは。猪瀬です。 ダイエットとは直接関係ないのですが、メタボについて少し話をさせてください。 メタボとはメタボリックシンドロームの略です。 「腹部肥満」、つまり内臓に脂肪がたまりすぎた状態のこと ...

こんにちは。アルメリアの猪瀬です。 今日は体重計ついて語らせてください。 ダイエット相談を受けていて意外に多いのが 「体重計がない」 「体重計の精度が悪い」 ということです。 「え？ダイエットするんだ ...

「ダイエットが続かないんだけど、どうしたら効率良く痩せるの？」 「どうして極端なダイエットはしてはいけないの？」 「プロテインってダイエットにどう使えば役立つの？」 おそらくほとんどの人が1度はダイエ ...

１はじめに はじめまして。この無料レポートは、プロテインをはじめとする健康食品販売の「アルメリア」ブランドのスタッフの手で、健康やプロテインに悩みを持つ方のために書きました。 アルメリアのスタッフは自 ...