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アルメリアnote

こちらはプロテインについての解説や疑問にお答えするページです!

プロテイン=たんぱく質摂取に特化したサプリメントで、たんぱく質は身体の維持や健康に必要な栄養素です。

ぜひこちらを参考にして自分にあったプロテインを探しください。

プロテインの基本

こんなにある植物性プロテインの種類。動物性たんぱく質との違い
ホエイプロテイン(乳清たんぱく)とは?ホエイやソイ、カゼインとの違い
ソイプロテイン(大豆たんぱく)について。ホエイやピーとの違い
今注目されるピープロテイン(えんどう豆たんぱく)について。ホエイやソイとの違い
タイプ別おすすめプロテイン
→やせたい、筋肉つけたい、栄養補給に
プロテインをおいしく続けるコツ→氷、水、割り方
プロテインの保存方法。冷蔵庫で保管して腐る・ダニ対策
プロテインと添加物
プロテインと人工甘味料・天然甘味料
プロテイン美味しい飲み方、割り方について

プロテインQ&A

 筋肉つけたい人向け?
 女性向け
 添加物なし
 お腹崩す
プロテインは温めて(お湯やホットミルク)で飲んでもいい?変性の誤解と作り方の解説
BCAAやHMB配合のプロテインを選ぶべき?効果やたんぱく質と必須アミノ酸の関係
ホエイプロテインのWPC(コンセントレート)やWPI(アイソレート)って何?
プロテインとアレルギーの関係。ホエイやソイは原料に注意

 

マニアックなプロテインの話

 実はこんなにある〇〇プロテイン あずきとか小麦とか
 飲むタイミング
 シェイカー

その他メルマガなどでお話したコラム

メタボについて意外と知られていないこと
ダイエットに向いている体重計

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  1. 人工甘味料入りのプロテインを選ぶべきでない理由とは?
  2. プロテインに入っているステビアは本当に問題ない?
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